โดยเมื่อตื่นเช้าแล้วทำสิ่งที่มีความหมายหรือสิ่งสำคัญก่อน ความสำเร็จบางอย่างตามมา และหากเลือกทำสิ่งไม่ชอบที่สุดหรือยากที่สุดในวันนั้น งานที่เหลือทั้งวันจะง่ายขึ้น ทำให้เห็นว่าเราเป็นนายตัวเองได้

ถ้าความจำเป็นบังคับ เช่น ไปทำงานหรือไปเที่ยว ใคร ๆ ก็ตื่นเช้าได้…สักวันสองวัน…แต่การตื่นเช้าที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตต้องทำเป็นกิจวัตรหรือนิสัย บางคนเรียก “วินัย” ซึ่งต้องอาศัยความสม่ำเสมอที่ต่อเนื่องระยะหนึ่ง

คำถามคือต้องทำนานแค่ไหน…เราอาจเคยได้ยินคำพูดจากงานวิจัยเกี่ยวกับระยะเวลากับการสร้างนิสัยที่บอกว่า “๒๒ วันเปลี่ยนนิสัย” จนเป็นที่มาของหลักสูตรการพัฒนาตนเองต่าง ๆ ทั้งเรื่องการกิน การนอน การออกกำลังกาย

โรบิน ชาร์มา แห่ง The 5 AM Club บอกว่า ต้องฝึกตื่นเช้าและทำกิจวัตรที่ดีให้ได้ ๖๖ วัน หรือประมาณ ๒ เดือน โดย ๒๒ วันแรกเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากนิสัยเดิม ๒๒ วันต่อมาเป็นช่วงติดตั้งนิสัยใหม่ซึ่งช่วงนี้จะล้มเลิกหรือยอมแพ้ไม่ได้เด็ดขาด เพราะหากยอมแพ้เท่ากับต้องกลับไปเริ่มใหม่ และถ้าทำให้ครบในช่วง ๒๒ วันสุดท้าย จะกลายเป็นกิจวัตร วินัย หรือนิสัยที่จะติดตัว ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตหรือโชคชะตาที่เราเป็นผู้สร้างขึ้น

จะเห็นว่าการตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินกว่าจะทำไม่ได้ปีใหม่นี้ลองท้าทายตัวเองสักครั้ง ซึ่งมิเพียงทำให้เรามีเวลาเพิ่มมากขึ้น แต่การตื่นเช้าที่มาพร้อมความมุ่งมั่นตั้งใจจะทำให้เราเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ดังคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนใหญ่ในโลกนี้เป็นกัน