หลายปัญหาทางสุขภาวะ ทั้งกายและใจของผู้คนในเมือง เกิดจากการใช้ชีวิตตัดขาดจากธรรมชาติ ขาดโอกาสเข้าถึงพื้นที่สีเขียว นี่จึงเป็นที่มาของกิจกรรม Parkใจ ของนิตยสารสารคดี

Park หมายถึงพื้นที่สีเขียว พื้นที่ธรรมชาติ และหมายถึง “พัก” หยุดพักจากชีวิตวิ่งวุ่น ให้เวลากับการดูแลมิติภายในคือ “ใจ” โดยมีแก่นความ คิดคือ “เข้าถึงธรรมชาติ เข้าใจตนเอง” เพราะธรรมชาติคือปัญญาญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เมื่อเราเข้าถึงธรรมชาติผ่านประสบการณ์ตรง ก็จะเกิดความตระหนักถึงสภาวะในตัวเรา ซึ่งก็คือธรรมชาติอย่างหนึ่ง

Parkใจ จัดกิจกรรมมาแล้วหลากหลาย ตั้งแต่การเปิดผัสสะทั้ง 5 การเรียนรู้ผ่านเนื้อหาธรรมชาติ เช่น การดูนก แมลง การดูดาวโดยเฉพาะการบันทึกธรรมชาติ (Nature Journaling) ผสมผสานกับกระบวนการฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening)

แผนที่ Healใจ Parkใจ ในสวน ฉบับนี้มีวิทยากรสัมผัสธรรมชาติ 5 คน มาช่วยกันแนะนำกิจกรรมเบื้องต้น จัดทำในรูปแบบแผนที่ เพื่อจะแนะนำสวนสาธารณะต่างๆ ในมิติใหม่ ว่าไม่ใช่แค่พื้นที่ส่งเสริมสุขภาวะทางกาย แต่ยังเป็นพื้นที่สำคัญสำหรับส่งเสริมสุขภาวะทางใจที่เราหลงลืม

ไม่ต้องกังวลว่ากิจกรรมไหนต้องทำที่สวนไหน ความจริงทุกกิจกรรมใช้ได้กับทุกสวน รวมทั้งพื้นที่สีเขียวอื่นๆ ใกล้บ้าน หรือสวนในบ้านก่อนเริ่มกิจกรรมอย่าลืมเปิดใจ ผ่อนคลาย วางใจให้ธรรมชาติทำงานกับภายในของเราอย่างอิสระ