นอกจากนี้แล้ว คนที่ฝันร้ายบ่อย ๆ ก็มักจดจำความฝันได้มากกว่าอีกด้วย

คนจำพวกที่มี “ฝันแบบรู้ตัว” (lucid dreaming) มักมีความทรงจำเกี่ยวกับความฝันแจ่มชัดมากเป็นพิเศษ และบางคนถึงกับ “ควบคุม” บางอย่างในความฝันนั้นได้ด้วย ชี้ให้เห็นว่าน่าจะมีความแตกต่างบางประการเกี่ยวกับการทำงานพื้นฐานของเซลล์ประสาทระหว่างคนจำพวกนี้กับคนทั่วไป

คนที่ชอบเสี่ยงโชคทุกต้นเดือนกับกลางเดือนน่าจะชอบใจหากจดจำความฝันได้ชัดเจนเช่นนี้ เพราะนำมาตีเลขได้มาก
ขึ้น

เลสลี เอลลิส (Leslie Ellis) ที่ปรึกษาทางคลินิกของมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียและเป็นผู้เขียนหนังสือ A Clinician’s Guide to Dream Therapy : Implementing Simple and Effective Dreamwork (คู่มือทางคลินิกของการบำบัดความฝัน : จัดการความฝันอย่างง่ายและมีประสิทธิภาพ) แนะนำผู้มารับคำปรึกษาว่า หากต้องการจดจำความฝันให้ดีขึ้น วิธีที่ต้องทำก็คือ ทันทีที่ตื่นขึ้น ก่อนทำสิ่งอื่นใดแม้แต่การขยับตัว ให้คิดทบทวนเกี่ยวกับความฝันสด ๆ ร้อน ๆ และจดจำให้ได้มากที่สุด จากนั้นก็ให้เขียนบันทึกไว้ หากไม่ทำเช่นนี้ ความฝันก็จะหลุดลอยหายไป

วิธีการนี้จะเปลี่ยนความทรงจำระยะสั้นให้เป็นความทรงจำระยะยาว

สำหรับบางคนที่คิดว่าความฝันเป็นเรื่องฟุ้งซ่านเหลวไหล จะจดจำไปเพื่ออะไรกันนั้น อย่าได้ลืมว่าในสมัยโบราณหลายวัฒนธรรมให้ความสำคัญกับความฝัน ถึงกับมี “คู่มือทำนายฝัน” กันเลยทีเดียว  อันที่จริงหนังสือแนวทำนายฝันของสังคมไทย คนในวงการหนังสือเคยให้ข้อมูลว่าเป็นหมวดขายดีเสมอ

มีบันทึกมากมายกล่าวถึงความฝันที่วิจิตรพิสดารของมารดาแห่งมหาบุรุษก่อนให้กำเนิดท่านเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเทวดาหรือนางฟ้านำแก้วมาให้ หรือเห็นแสงสว่างเจิดจ้าลอยมาลงที่ท้อง เป็นต้น แสดงถึงการให้ความสำคัญกับความฝันของคนสมัยก่อนเป็นอย่างมาก

โลกสมัยใหม่ในทางจิตวิทยาอาจใช้ความฝันบ่งชี้สภาวะจิตใจของคนผู้นั้นในช่วงเวลานั้น ๆ เพราะระหว่างวันเราอาจกดอารมณ์ความรู้สึกต่าง ๆ ไว้โดยไม่รู้ตัว แต่ขณะนอนหลับ อารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นเผยตัวออกมา

ตัวอย่างเด่นชัดและพบบ่อยคือฝันว่าไปสอบไม่ทัน จำวันสอบผิด จำวิชาสอบผิด หรือได้คะแนนสอบไม่ดี รวมถึงฝันว่าตกจากที่สูง ล้วนแล้วแต่ชี้ให้เห็นถึงความเครียดที่กำลังเผชิญในชีวิต  เมื่อรู้เช่นนี้แล้วก็ควรหาทางผ่อนผันให้บรรเทาเบาบางในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง จะทำให้ใช้ความรู้เกี่ยวกับความฝันมาช่วยรับมือกับปัญหาขณะลืมตาอยู่ได้

ประเด็นสุดท้ายที่น่าสนใจและอยากนำมาฝากกันก็คือ การพูดคุยเกี่ยวกับความฝัน การอ่านหนังสือเกี่ยวกับความฝันหรือการหมกมุ่นกับเรื่องความฝันในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งก็ส่งผลต่อประสิทธิภาพ “การเรียกคืนความฝัน” ได้

โดยสรุปคือเรามักจดจำความฝันไม่ค่อยได้ แต่ก็มีวิธีจดจำความฝันให้ได้มากและดีขึ้นได้ด้วยเช่นกัน  ความฝันสัมพันธ์กับการตื่นอย่างมีนัยสำคัญ